Garmin Forerunner 70 apžvalga bėgikams

Kai kurie išmanieji laikrodžiai puikiai moka pertraukti susitikimą ir priminti, kad metas atsistoti. Tačiau paprašius jų padėti sudaryti tinkamą treniruočių planą, dažnai paaiškėja, kad pasiūlyti jie turi gerokai mažiau. Garmin Forerunner 70 laikosi priešingos krypties: pirmiausia jis nori žinoti, kiek nubėgote, kokį krūvį sukėlė treniruotės ir ar esate pasirengę kitai sesijai. O jei lieka laiko, parodys ir žinutes.

Šis skirtumas yra esminis norint suprasti Forerunner 70. Jis priklauso prieinamesnei Garmin bėgimo laikrodžių linijos daliai, tačiau jo treniruočių funkcijos gerokai pranoksta žingsnių skaičiavimą ir sudegintų kalorijų vertinimą. AMOLED ekranas, lengva konstrukcija, treniruočių pasirengimo įžvalgos ir maršrutų navigacija daro jį rimtu pasirinkimu bėgikams. Kita vertus, muzikos be telefono, kelių dažnių GPS ir barometrinio aukščiamačio nebuvimas primena, kad Garmin vis dar aiškiai atskiria pigesnius ir brangesnius modelius.

Svarbiausias klausimas – ne kiek funkcijų turi Forerunner 70, o ar jos atitinka jūsų treniruočių poreikius ir lūkesčius.

Garmin pateikė šioje apžvalgoje naudotą šviesiai žalią laikrodį.

Garmin Forerunner 70: pagrindinės specifikacijos

Fizinės specifikacijos, ekrano duomenys ir baterijos veikimo trukmės rodikliai pateikti pagal Garmin skelbiamas specifikacijas. Nurodytos kainos yra pradinės rekomenduojamos, o ne aktualūs mažmeninės prekybos pasiūlymai.

Dizainas: lengvumas yra funkcionalumo dalis

Forerunner 70 nesiekia sužavėti metaliniu korpusu ar prabangaus laikrodžio įvaizdžiu. Jo polimerinė konstrukcija, įskaitant pluoštu sutvirtintą korpusą, skirta praktiškesniam tikslui: sumažinti svorį ir užtikrinti patogų nešiojimą ilgą laiką. Laikrodžiui, kurį dėvite ir bėgdami, ir miegodami, tai protingas prioritetas.

Tą patogumą ypač pajutau naktį. Su Garmin galėjau miegoti beveik apie jį negalvodamas, o anksčiau naudotus Huawei ir Samsung išmaniuosius laikrodžius dažnai nusiimdavau prieš miegą.

40 g sveriantis ir maždaug 43 mm skersmens laikrodis yra kompaktiškas. Tokie matmenys patiks mažesnius riešus turintiems žmonėms, nors Garmin siūlo tik vieną korpuso dydį. Ant didesnio riešo jis atrodo santūriau, o ekrane natūraliai lieka mažiau vietos informacijai nei didesniame laikrodyje.

20 mm dirželyje naudojama nedidelė greito atsegimo svirtelė. Tai paprasta, bet naudinga detalė: keičiant dirželius nesate pririšti prie visiškai patentuoto tvirtinimo. Ekraną saugo chemiškai sustiprintas stiklas, kurio nereikėtų painioti su safyru ar laikyti garantija, kad jis nebus subraižytas.

5 ATM atsparumo klasė tinka kasdieniam naudojimui ir plaukimui baseine. Lygiavertis „50 metrų“ rodiklis nėra kvietimas nardyti į tokį gylį. Svarbus skirtumas yra ir programinėje įrangoje: plaukimas baseine palaikomas, tačiau specialaus plaukimo atvirame vandenyje profilio nėra.

Ekranas ir mygtukai: modernesnis vaizdas

Akivaizdžiausias pokytis, palyginti su Forerunner 55, – perėjimas nuo MIP ekrano prie AMOLED jutiklinio ekrano. 1,2 colio skydelio raiška siekia 390 × 390 pikselių, todėl spalvos ir diagramos atrodo gerokai patraukliau.

Tačiau bėgimo laikrodyje išvaizda yra tik dalis istorijos. Daug svarbiau vienu žvilgsniu patikrinti širdies ritmą, prabėgusį laiką ir tempą. Nedidelis ekranas puikiai tinka keliems pagrindiniams rodikliams, tačiau prikrovus per daug informacijos jį sunkiau perskaityti. Galima rodyti iki aštuonių duomenų laukų, nors bėgant trys ar keturi dideli skaičiai dažniausiai naudingesni nei miniatiūrinis prietaisų skydelis.

Taip pat galima naudoti nuolat įjungtą ekraną. Tai patogu, tačiau už šį patogumą tenka mokėti trumpesne baterijos veikimo trukme. Jei laikrodį norite įkrauti rečiau, prasmingiau ekraną pažadinti riešo judesiu.

Laimei, Garmin neatsisakė mygtukų dėl modernesnės išvaizdos. Vienoje pusėje yra trys, kitoje – du mygtukai, suteikiantys fizinį valdymą treniruotės metu. Jutiklinis valdymas puikiai tinka kasdieniam naršymui, tačiau mygtukai išlieka vertingi, kai rankos prakaituotos, mūvite pirštines arba lyja. Rato fiksavimas neturėtų virsti pirštų tikslumo išbandymu.

Sąsaja: vertė slypi ne vien aparatinėje įrangoje

Forerunner 70 naudoja naujesnę Garmin sąsają, o pokyčiai neapsiriboja kelių piktogramų perkėlimu. Veiklų nustatymai, reguliuojamas teksto dydis, pritaikomi duomenų puslapiai ir galimybė susidėlioti greitos peržiūros valdiklius sukuria lanksčią sistemą. Daugelį veiklų nustatymų galima konfigūruoti telefonu, todėl nereikia visko atlikti mažame ekrane.

Garmin Connect yra visos patirties centras. Vienoje vietoje susijungia veiklos, miego, širdies ritmo ir treniruočių tendencijų duomenys. Vertė auga laikui bėgant: vienas širdies ritmo matavimas pasako palyginti nedaug, tačiau jo pokyčiai kartu su treniruočių apimtimi ir miegu gali suteikti kur kas naudingesnį vaizdą.

Rytinė ataskaita trumpai apžvelgia miegą ir laukiančią dieną, o vakarinė padeda įvertinti dieną bei pasiruošti poilsiui. Taip pat yra kasdienių įrankių: kalendorius, laikmatis, skaičiuotuvas, žadintuvai ir prieiga prie Connect IQ. Nebūtina įjungti visko. Pašalinus retai naudojamas funkcijas, laikrodžiu naudotis gali būti gerokai paprasčiau.

Todėl Forerunner pirkimas yra daugiau nei jutiklių pirkimas. Dalis kainos mokama už programinę įrangą, kuri jų duomenis paverčia naudinga informacija. Jei tikrinate tik žingsnių skaičių, didelė šios vertės dalis liks nepanaudota.

Vis dėlto priprasti reikia šiek tiek laiko. Dėl mažo ekrano ir didelio Garmin pateikiamos informacijos kiekio tinkamo išdėstymo parinkimas gali užtrukti kelias dienas. Kai viską susitvarkiau pagal savo poreikius, laikrodis mane vis labiau įtraukė. Informacija buvo pakankamai naudinga, kad norėčiau laikrodį nešioti nuolat ir kiekvienam pratimui pasirinkti tinkamą veiklos režimą.

Treniruotės ir atsistatymas: kur Forerunner 70 tampa rimtu įrankiu

Stipriausia laikrodžio savybė – treniruočių analizės įrankių rinkinys. Funkcijos, kurios anksčiau pateisindavo brangesnio modelio pirkimą, dabar prieinamos ir žemesnėje serijos dalyje.

Iš pradžių terminija gali atrodyti paini, todėl verta pažvelgti į klausimą, į kurį bando atsakyti kiekviena funkcija.

Šie įrankiai Forerunner 70 paverčia daugiau nei GPS chronometru. Jie gali padėti pastebėti, kada sunkios treniruotės suplanuotos pernelyg arti viena kitos, kada iš grafiko dingsta lengvas bėgimas arba kada tikitės geriausio rezultato po kelių prastų miego naktų.

Vis dėlto šie įverčiai neturėtų būti galutinis sprendimas. Žemas pasirengimo balas nėra medicininė diagnozė, o aukštas nereiškia, kad turite siekti asmeninio rekordo. Geriausia juos vertinti kartu su ilgalaikėmis tendencijomis, treniruočių planu ir realia kūno savijauta. Kad ir koks išmanus būtų laikrodis, ne jis bėga jūsų bateliais.

Nuo riešo matuojama bėgimo galia ir bėgimo dinamika suteikia daugiau informacijos bėgikams, norintiems analizuoti ne vien laiką ir atstumą. Šie rodikliai gali būti naudingi, tačiau papildomas skaičius ekrane savaime treniruočių nepagerina. Pirmiausia turite žinoti, ką su juo ketinate daryti.

Greita treniruotė: kai turite laiko, bet neturite plano

Viena praktiškesnių funkcijų – galimybė sukurti greitą treniruotę pagal turimą laiką ir pageidaujamą intensyvumą. Nurodykite laikrodžiui, kiek laiko turite ir kaip intensyviai norite sportuoti, o jis pasiūlys tinkamus variantus bei ves treniruotės metu.

Jos vertė – mažesnės pastangos tarp sprendimo pasportuoti ir tikrosios pradžios. Jei dienotvarkėje atsiranda laisva pusvalandžio pertrauka, nereikia nuo nulio kurti treniruotės telefone.

Tačiau Greita treniruotė nėra tas pats, kas kasdien siūlomos treniruotės. Kasdieniai pasiūlymai atsižvelgia į veiklos istoriją ir atsistatymą. Greita treniruotė labiau remiasi jūsų pasirinkta trukme ir intensyvumu. Pasirinkus sunkesnį variantą nebūtinai pasirenkama tinkama tos dienos treniruotė.

Tempo tikslams taip pat reikia konteksto. Tas pats tempas lygioje trasoje, stačiame įkalnėje ar karštą popietę kūnui sukels nevienodą apkrovą. Treniruotės pritaikymas prie sąlygų yra protingas treniravimasis, o ne nesėkmė.

Be to, Garmin Coach ir kasdien siūlomos treniruotės suteikia labiau struktūruotą kelią tobulėjimui. Bėgimo ir ėjimo parinktys taip pat padeda pradėti palaipsniui. Dėl to laikrodis aktualus ir pradedantiesiems, ir bėgikams, siekiantiems konkretaus atstumo, pavyzdžiui, 10 km ar maratono.

GPS ir širdies ritmas: svarbūs realistiški lūkesčiai

Forerunner 70 maršrutui įrašyti nereikia telefono GPS. Jis turi nuosavą imtuvą ir gali naudoti kelias palydovines sistemas. Tai skiriasi nuo kelių dažnių signalo priėmimo, kurio čia nėra.

Kelių dažnių GPS nebuvimas savaime nereiškia, kad tai prastas bėgimo laikrodis. Rezultatui įtakos turi ir antenos konstrukcija, duomenų apdorojimas bei aplinka. Vietos nustatymo galimybės leidžia jį laikyti perspektyviu pasirinkimu įprastam bėgimui mieste ir atvirose trasose, tačiau nereikėtų tikėtis, kad jis visuomet prilygs kelių dažnių laikrodžiui tarp aukštų pastatų ar kitose sudėtingose vietose.

Vien bendro atstumo nepakanka GPS veikimui įvertinti. Svarbu, kaip gerai įrašyta trasa atkartoja posūkius, kiek ji nukrypsta nuo tikrojo maršruto ir kaip stabiliai rodomas realaus laiko tempas. Du laikrodžiai gali užfiksuoti panašų atstumą, tačiau nevienodai tiksliai sekti kiekvieną bėgimo dalį.

Galiniame dangtelyje įmontuotas ketvirtosios kartos Garmin Elevate optinis širdies ritmo jutiklis. Jis yra tvirtas pagrindas kasdieniam stebėjimui ir tolygiam bėgimui, nors tai nėra naujausia Garmin jutiklio aparatinė įranga. Staigūs pastangų pokyčiai ir intensyvus riešo judėjimas, kaip ir naudojant kitus optinius riešo jutiklius, vis dar gali lemti vėlavimus ar paklaidas.

Jei tikslus širdies ritmo sekimas yra svarbiausia treniruočių dalis, verta prijungti suderinamą Bluetooth arba ANT+ krūtinės diržą. Širdies ritmo duomenų šaltinį galite pakeisti nekeisdami paties laikrodžio.

Vertinant veikimą taip pat verta atskirti skirtingas veiklas. Geri duomenys tolygaus bėgimo metu nebūtinai reiškia tokius pat gerus rezultatus jėgos treniruotėse, važiuojant dviračiu ar užsiimant bet kuria kita sporto šaka.

Navigacija ir kitos sporto šakos: daug pasirinkimo, tačiau su ribomis

Turėdamas daugiau nei 80 veiklos profilių, Forerunner 70 neapsiriboja bėgimu. Čia rasite važiavimą dviračiu, jėgos treniruotes, kardio, plaukimą baseine ir įvairias bėgimo formas. Jei bėgimą derinate su treniruotėmis sporto salėje, naudinga visas šias veiklas turėti vienoje treniruočių istorijoje.

Tačiau ilgas profilių sąrašas nereiškia, kad kiekvienai sporto šakai skiriamas visas specializuotų funkcijų rinkinys. Tai nėra visavertis triatlono laikrodis. Jam trūksta plaukimo atvirame vandenyje profilio, taip pat nepalaikomi dviračių galios matuokliai ir atitinkamos pažangios išmaniųjų treniruoklių jungtys.

Palaikomi suderinami greičio bei kadencijos jutikliai, širdies ritmo diržai ir pasirinkti Varia žibintai bei radarai.

Navigacijai galite perkelti Garmin Connect sukurtą arba importuotą maršrutą ir sekti jį laikrodyje. Maršruto linija, aktualūs įspėjimai ir grįžimo funkcijos gali padėti laikytis suplanuoto kelio. Tačiau negaunate pilno neprisijungus veikiančio žemėlapio, rodančio aplinkinę teritoriją. Sekti liniją ir matyti visas netoliese esančias gatves bei takus – skirtingos patirtys.

PacePro padeda planuoti tempą trasoje ar pagal tikslinį atstumą. Tai naudingas būdas neleisti starto emocijoms išeikvoti visos energijos, kurią norėjote pasilikti finišui. Yra ir keletas ultrabėgimo įrankių, įskaitant poilsio laiko valdymą, nors jie nepanaikina aparatinės įrangos apribojimų.

Kalvotesnėms trasoms ir nuotykiams lauke ypač svarbus trūkstamas barometrinis aukštimatis. Iš palydovinio vietos nustatymo gaunama aukščio informacija gali labiau svyruoti, todėl jos nereikėtų laikyti lygiaverte specialiam aukščio jutikliui. Bėgant aplink parką tai gali turėti mažai reikšmės, tačiau maršrute su dideliu aukščio prieaugiu tai svarbiau.

Sveikata ir miegas: daugiau dėmesio tendencijoms nei įverčiams

Kasdienis širdies ritmo, streso, kvėpavimo dažnio, ŠRV, deguonies kiekio kraujyje ir Body Battery stebėjimas sudaro didelę patirties dalį už treniruočių ribų.

Body Battery sujungia aktyvumą, stresą ir poilsį, kad įvertintų turimą energiją. Laimei, pasiekus nulį, neišsijungiate kaip išsikrovęs laikrodis.

Miego stebėjimas apima trukmę, numatomas miego fazes, miego įvertį, snaudimo aptikimą ir Sleep Coach. Rytinė ataskaita pateikia šią informaciją vienoje vietoje, todėl nereikia naršyti po meniu.

Lengva konstrukcija čia svarbi tiek pat, kiek ir treniruotės metu. Nakties duomenis surinksite tik tuomet, jei laikrodį galėsite patogiai nešioti miegodami. Man šio laikrodžio nešiojimas greitai tapo visiškai įprastas.

Svarbiausia, kaip interpretuojate rezultatus. Numatytos miego fazės nėra lygiavertės specialisto atliekamam miego vertinimui, o vienos nakties ar vieno balo retai pakanka naudingai išvadai padaryti. Daugiau pasako pokyčiai, palyginti su jums įprastu modeliu, pavyzdžiui, didėjantis treniruočių krūvis kartu su trumpesniu miegu ir silpnesniais atsistatymo rodikliais.

Gyvensenos registravimas ir Health Status palaiko šį dėmesį tendencijoms. Vis dėlto laikrodis nėra medicininės diagnostikos prietaisas. Šiame modelyje taip pat nėra EKG ar odos temperatūros matavimo. Vertinkite jį pagal funkcijas, kurias jis iš tiesų siūlo, o ne pagal viską, kas prieinama kituose Garmin asortimento modeliuose.

Išmaniosios funkcijos: telefonas vis dar svarbus

Forerunner 70 veikia su Android telefonais ir iPhone, rodo pranešimus, kalendoriaus informaciją bei orus. Taip pat galite valdyti telefone grojančią muziką.

Pagrindinis apribojimas – laikrodyje negalite saugoti muzikos ir jos savarankiškai klausytis per ausines. Jei galimybė palikti telefoną namuose jums yra svarbi bėgimo su laikrodžiu dalis, šis trūkumas gali būti reikšmingas.

Taip pat nėra garsiakalbio ir mikrofono skambučiams. Matyti įspėjimą apie įeinantį skambutį nėra tas pats, kas atsiliepti nuo riešo. Žinučių funkcijos taip pat priklauso nuo prijungto telefono operacinės sistemos, todėl Android ir iPhone naudotojai neturėtų tikėtis, kad kiekviena detalė veiks vienodai.

Garmin Pay nėra. Jei bėgimo metu reguliariai naudojate bekontakčius mokėjimus arba norite nusipirkti kavos nesinešdami telefono ar piniginės, tai yra praktiškas kompromisas. Jei niekada nemokate laikrodžiu, vargu ar tai paveiks jūsų sprendimą.

Saugos funkcijoms, tokioms kaip LiveTrack, pagalba ir incidentų aptikimas palaikomų veiklų metu, reikalingas suderinamas prijungtas telefonas ir ryšys. Forerunner 70 neturi nuosavo mobiliojo ryšio. Integruotas GPS gali įrašyti, kur esate, be telefono, tačiau norint šia vieta pasidalyti su kitu žmogumi reikia turėti būdą jai išsiųsti.

Baterija ir įkrovimas: rezultatą lemia jūsų nustatymai

Garmin skelbia kelis baterijos veikimo rodiklius, kurių kiekvienas susietas su konkrečiu veikimo režimu.

„Iki 13 dienų“ nereiškia beveik dviejų savaičių su nuolat įjungtu ekranu, kasdienėmis GPS treniruotėmis ir aktyvintomis visomis stebėjimo funkcijomis. Pačios Garmin nurodomas penkių dienų rodiklis naudojant nuolat įjungtą ekraną aiškiai parodo skirtumą.

Suvartojimui įtakos turi ryškumas, treniruočių dažnis ir trukmė, deguonies kiekio kraujyje stebėjimas bei prijungti jutikliai.

Maždaug 10 dienų yra naudingesnis kasdienis lūkestis pasirinkus tinkamą nustatymų derinį, o ne garantuotas minimumas. Forerunner 70 nėra baterijos ištvermės čempionas, ypač jei tikitės visos savaitės intensyvaus naudojimo su nuolat įjungtu ekranu.

Baterijos naudojimo įrankis yra naudingas papildymas. Užuot matę tik likusį procentą, galite išnagrinėti energijos sąnaudas ir nustatyti daugiausia energijos reikalaujančius nustatymus. Kartais prasmingiau išjungti beveik nenaudojamą funkciją nei pirkti brangesnį laikrodį vien dėl didesnės baterijos.

Įkrovimui naudojama patentuota Garmin jungtis, todėl suderinamas laidas vis dar turi būti jūsų kelionių sąraše. Tikslaus įkrovimo laiko ir veikimo trukmės negalima vertinti neatsižvelgiant į naudojamus nustatymus, nes pagrindiniai skaičiai neapima visų naudojimo įpročių.

Vertė: kam jis tinkamas?

Pradinė rekomenduojama Forerunner 70 kaina Europoje yra 249,99 EUR, o JAV – 249,99 USD, todėl jis siūlo palyginti prieinamą kelią į rimtesnes Garmin treniruočių funkcijas. Žodis „prieinamas“ apibūdina jo vietą Forerunner šeimoje. Tai nereiškia, kad kiekvienas jį laikys pigiu pirkiniu.

Dauguma telefono pranešimų pasirodė laikrodyje, o tekstą buvo lengva perskaityti. Pristatymas ne visuomet buvo nuoseklus, ypač įeinančių skambučių įspėjimų atveju. Tai gali priklausyti ir nuo telefono, jo operacinės sistemos bei ryšio nustatymų, todėl verta tai patikrinti su savo įranga.

Garmin asortimente akivaizdus palyginimas yra Forerunner 170. Jo didesnė pradinė kaina suteikia tokius papildymus kaip bekontakčiai mokėjimai, barometrinis aukštimatis ir platesnis dviračių funkcijų palaikymas. Norint savarankiškai atkurti muziką, reikia Music versijos, o ne bet kurio modelio su 170 pavadinimu.

Jei jūsų prioritetas yra bėgimas ir šie papildymai nėra svarbūs, didelė dalis reikalingų treniruočių funkcijų jau prieinama 70 modelyje.

Už Garmin asortimento ribų Coros Pace 4 yra dar viena aktuali alternatyva, ypač jei prioritetas yra kelių dažnių GPS ir triatlono treniruotės. Dėl jo sunku Forerunner 70 vadinti geriausiu pasirinkimu visiems. Garmin patrauklumas slypi treniruočių analizės, kasdienio sveikatos stebėjimo, konfigūruojamos sąsajos ir jutiklinio valdymo, papildyto penkiais fiziniais mygtukais, derinyje.

Bėgikui, kuris nori ne tik registruoti atstumą, bet ir pradėti suprasti savo treniruotes, šis laikrodis vertas rimto dėmesio. Jei jums svarbesni skambučiai, riešo programėlės bei pramogos arba reikia specializuotų triatlono ar kalnų funkcijų, geriau gali tikti kitas modelis.

Privalumai

• Lengvas, kompaktiškas dizainas su standartiniu greito atsegimo dirželiu
• AMOLED jutiklinis ekranas ir penki fiziniai mygtukai
• Išsamesnė treniruočių ir atsistatymo analizė nei Forerunner 55
• Greita treniruotė, Garmin Coach ir kasdien siūlomos treniruotės
• Savarankiškas maršruto įrašymas ir suplanuotų maršrutų sekimo palaikymas
• Suderinamos sporto jutiklių jungtys ir platus kasdienio stebėjimo įrankių rinkinys

Trūkumai

• Nėra kelių dažnių GPS ir barometrinio aukščiamačio
• Nėra pilnų neprisijungus veikiančių žemėlapių, plaukimo atvirame vandenyje profilio ar visaverčio triatlono režimo
• Nėra integruotos muzikos, balso skambučių nuo riešo ar Garmin Pay
• Tik vienas korpuso dydis su palyginti mažu ekranu daug duomenų rodančioms peržiūroms

Mūsų verdiktas: pradinio lygio nereiškia bazinis

Garmin Forerunner 70 parodo, kad naudinga treniruočių analizė ne visuomet reikalauja brangiausio laikrodžio vitrinoje. Mažas svoris, modernus ekranas ir treniruočių pasirengimo, krūvio bei vedamų treniruočių įrankiai daro jį patrauklų plačiam bėgikų ratui. „Pradinio lygio“ labiau apibūdina jo vietą asortimente nei tai, kiek patirties turėtų turėti jo savininkas.

Jei norite pilnų žemėlapių, muzikos be telefono, barometrinio aukščiamačio ar specializuotų triatlono funkcijų, jis neapims visų poreikių. Lygiai taip pat, jei jums svarbūs tik žinučių įspėjimai ir žingsnių skaičius, didelė dalis to, už ką mokate, liks nepanaudota.

Mūsų nuomone, Forerunner 70 yra prasmingas pasirinkimas žmogui, kuris nori treniruotis nuosekliau, suprasti savo pažangą ir mainais priimti kelis aparatinės įrangos kompromisus.

Jis už jus nebėgs. Tačiau gali padėti suprasti, kodėl vienomis dienomis verta didinti tempą, o kitomis protingesnis sprendimas – sulėtėti.